3 ochtendgewoontes die je slaap stiekem slopen
Veel mensen denken dat een goede nachtrust alleen te maken heeft met wat je ’s avonds doet. Maar wist je […]
Slaap tips
Waarom je nooit moet snoozen (ook al voelt het fijn)
Het klinkt zo verleidelijk: nog even snoozen. Nog één keer je wekker uitdrukken, even omdraaien en vijf of tien minuten
De nummer 1 drank die je slaap verpest (en nee, het is geen koffie!)
Iedereen weet dat koffie vol cafeïne zit en je wakker kan houden. Maar wist je dat er een ander drankje
5 minuten voor bedtijd: dit simpele ritueel verbetert je slaap direct
Veel mensen denken dat beter slapen uren voorbereiding kost. Maar wist je dat 5 minuten per dag al een groot
De ene fout die 80% van de mensen maakt voor het slapengaan
Herken je dit? Je ligt in bed, moe maar onrustig, en je pakt nog snel even je telefoon om door
Waarom je nooit moe wakker moet worden
Iedereen kent het gevoel: je hebt netjes zeven of acht uur geslapen, maar tóch word je moe wakker. Alsof je
Slapen binnen 1 minuut doe je zo!
Val jij ook vaak slecht in slaap? Met deze slimme tip val jij gegarandeerd binnen 1 minuut in slaap. Wij
