Hoe kies je een matras? Zo vind je zonder stress de juiste match
Een matras uitkiezen voelt voor veel mensen als een gok. Er zijn zoveel materialen, hardheden en soorten dat je snel door de bomen het bos niet meer ziet. Geen zorgen: als je weet waar je op moet letten, wordt het kiezen van een matras veel eenvoudiger. Hieronder leggen we stap voor stap uit hoe je bepaalt wat bij jou past.
Welke slaaphouding heb je?
Je slaaphouding is één van de belangrijkste factoren bij het kiezen van een matras.
Rugslapers: je hebt een matras nodig dat je onderrug goed ondersteunt. Niet te zacht, niet te hard. Medium tot medium-stevig werkt voor de meeste rugslapers het beste.
Zijslapers: je schouders en heupen moeten iets kunnen wegzakken, anders ontstaan er drukpunten. Een matras dat iets zachter ligt aan de bovenkant werkt hier goed, zoals koudschuim, latex of pocketvering met comfortzones.
Buikslapers: buikslapers hebben meer stevigheid nodig. Te zacht zorgt voor een holle rug. Medium-stevig of stevig is meestal de beste keuze.
Welke hardheid past bij jou?
Soft: fijn voor lichte zijslapers, maar te zacht voor de meeste mensen. Je zakt snel te ver in, wat je rug geen plezier doet.
Medium: de meest gekozen balans tussen comfort en ondersteuning. Geschikt voor zij- en rugslapers en voor de meeste lichaamsgewichten.
Firm: stevig en stabiel. Goed voor buikslapers en zwaardere personen. Minder geschikt voor mensen die snel last hebben van drukpunten.
Verschillen in materialen
Verschillen in materialen
Traagschuim: vormt zich langzaam naar je lichaam. Goede drukverdeling, maar kan warm aanvoelen. Niet ideaal voor mensen die veel woelen.
Koudschuim: ademt goed, ligt stabiel en heeft weinig kans op kuilvorming. Geschikt voor bijna iedere slaaphouding.
Pocketvering: bestaat uit losse veertjes die apart meebewegen. Goede ventilatie, stevige ondersteuning en fijn voor mensen die wat actiever liggen.
Latex: veerkrachtig, soepel en comfortabel. Ligt luxe en ondersteunt goed. Natuurlatex ademt beter dan synthetisch latex.
Warmte en ventilatie
Als je het snel warm hebt, let dan extra op ventilatie. Pocketvering en koudschuim zijn dan vaak de beste keuzes. Traagschuim kan wat warmer aanvoelen, dus dat werkt niet voor iedereen. Latex zit er tussenin en hangt af van de kwaliteit.
Hoe je lichaamsgewicht je matraskeuze beïnvloedt
Lichter dan ongeveer 60 kg
Iets zachter kan prettig zijn, vooral als je op je zij slaapt.
60–90 kg
Vrijwel alle hardheden zijn mogelijk. Medium werkt voor de meesten het beste.
90 kg of zwaarder
Je hebt meer stevigheid en draagkracht nodig. Pocketvering of stevig koudschuim werkt dan vaak beter dan zachtere materialen.
Matraskeuze bij allergieën of gevoeligheden
Heb je last van allergieën?
Kies materialen die minder huisstofmijt vasthouden en goed ventileren. Latex (natuurlatex) en koudschuim zijn dan vaak de beste opties. Pocketvering ventileert ook goed, wat helpt tegen vocht en allergenen.
Wanneer is het sowieso tijd voor een nieuw matras?
Je matras heeft zijn beste tijd gehad als je merkt dat je lichaam niet meer goed wordt ondersteund. Dat zie je vaak aan een paar duidelijke signalen.
Je matras is al jaren in gebruik
De meeste matrassen houden het zo’n 8 tot 12 jaar vol. Daarna neemt de ondersteuning langzaam af, ook al ziet het er nog prima uit.
Je wordt wakker met meer spanning of stijfheid
Als je vaker wakker wordt met rug-, schouder- of nekklachten, ligt dat regelmatig aan je matras. Je lichaam krijgt dan niet meer de steun die het nodig heeft.
Er ontstaan kuilen of zachte plekken
Als je merkt dat bepaalde delen van het matras sneller inzakken of ongelijk aanvoelen, wordt het tijd voor vervanging. Een matras hoort stabiel te blijven.
Je slaapt elders opvallend beter
Als je in een hotel of bij iemand thuis ineens veel beter ligt, is dat meestal geen toeval. Het laat zien dat je eigen matras niet meer optimaal werkt.
Checklist: waar moet je op letten bij het kiezen van een matras?
• Wat is je slaaphouding?
• Hoeveel steun heeft je rug nodig?
• Welke hardheid voelt goed aan?
• Welk materiaal past bij jouw lichaam en voorkeuren?
• Hoe warm of koel slaap je?
• Wat is je lichaamsgewicht?
• Heb je allergieën of gevoeligheden?
• Is je huidige matras ouder dan 8–12 jaar?
• Ligt het matras stabiel en zonder drukpunten?
• Voelt je lichaam ontspannen als je erop ligt?
Wil je zeker weten dat je de juiste keuze maakt?
Bij Bosch Bedding helpen we je rustig en eerlijk aan een matras dat past bij jouw lichaam, slaaphouding en budget. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. In de winkel voel je meteen het verschil en krijg je advies dat écht bij je past.
Ben je benieuwd hoe je een matras kiest met scoliose? Klik hier
